von stef82 » 11.01.2010, 01:06
Als erstes mal Beschwerdefreiheit ist möglich. Zweitens waschen sollte man natürlich sehr regelmässig aber nicht zu viel. 1 mal am Tag vorzugsweise Abends sollte man die Haut "richtig" waschen mit einer sanften Waschlotion ( ph-wert 5,5), da gibts einige guten Marken im Handel. Morgens kann man dann zum Beispiel mit verdüntem oder purem Apfelessig (bei mir sehr hilfreich) das Gesicht behandeln.
Grundsätzlich gibt es aber keinen Königsweg, da Dinge wie der Hauttyp oder auch der SE-Typ unterschiedlich sind und auch jeder anders auf bestimmte Therapien/Wirkstoffe anspricht. Da kann man dann nur durch ausprobieren zu einem befriedigenden Ergebniss kommen.
Auf 3 Faktoren sollte man aber immer achten:
1. Der allgemeine Gesundheitszustand/Immunsystem bzw das Wohlbefinden ist sehr wichtig. Dazu gehören Dinge wie gesunde Ernährung, möglichst nicht zu Rauchen, wenig Alkohol, regelmässig Sport, viel an der frischen Luft sein, wenig Stress, ausreichend Schlaf usw. Der Lebenswandel spielt eine Rolle und wenn man SE wirksam bekämpfen will muss man auch das ein oder andere in seinem Leben umstellen.
2. Hauttalg reduzieren. Alle Maßnahmen die positiv auf die übermässige Hauttalgproduktion Einfluss nehmen sind beim SE sinnvoll, da das Hautfett ein Grund für Akne und auch fürs SE ist.
3. Hautpilz eindemmen bzw abtöten. Alle Mittel egal ob industriel hergestellt oder aus der Natur stammend die gegen Hefepilze wirksam sind helfen die Situation zu verbessern.
Wenn man dieses Forum aufmerksam liest findet man viele intressante und detailiert beschriebene Ansätze die einem helfen können, dafür muss man aber auch mal die älteren Beiträge auf Seite 2 oder 3 lesen.
Ein paar Stichwörter die ich noch nennen kann neben dem Apfelessig sind Dinge wie regelmässige
Kamillendampfbäder bevor man Abends das Gesicht wäscht oder das regelmässige trinken von grünem Tee (2Tassen am Tag) oder ab und zu mal ein Bad mit Meersalz aus dem Toten Meer und vorallem auch der sehr sparsame Umgang mit fettenden oder Feuchtigkeits spendenden Cremes.